《月令七十二候集解》载：“处暑，七月中。

处，止也，暑气至此而止矣。”

“处暑”二十四节气中第十四个节气，

也是秋天第二个节气，

处暑至，那一笼屉暑气才算真正消退，

虽然秋老虎还是厉害，

但是天地间的风致已然不同；

此后，触眼所及，是满目“清”朗：

秋光清浅，秋水清澄，

秋声清切，秋人清颜。

离离暑云散，袅袅凉风起，

天高云淡，秋水如镜，

一年四季，各有风貌，

而秋天的意境尤为高远；

暑气止，秋色渐浓，

正是郊外畅游，欣赏秋景的好时节。

“四时俱可喜，最好新秋时。”

初秋的云，不似盛夏浓云密布成块，

而是疏散自如，一朵朵温柔恬静，

悬浮于晴空，尽得超然之趣；

观久之，可开阔心胸，豁然开朗；

而初秋的雨，也不再以“势”夺人，

雨打芭蕉，雨落梧桐，

沾惹了草木的情绪，

多了一种无言的述说...

细听之，可静心神，气爽神清。

处暑后，金风送爽，

卷走了缠绵天地间的溽热与炎威，

也廓清了人心头郁积的闷躁；

在这个起承转合的时节，

品一杯好茶、读一本好书、听一段雅乐，

理清冗乱的思绪，

在静心开悟的时空里渐生欢喜。

“春夏养阳，秋冬养阴”

处暑时节，人体出汗明显减少，

水盐代谢功能逐渐恢复平衡，

进入生理休整阶段，

机体出现疲惫感产生“秋乏”；

因此秋季养生，除早睡早起避免熬夜外，

处暑饮食应以增咸减辛，

滋阴润躁，养脾胃为主，

适当多食新鲜果蔬，

如梨、柑橘、石榴、荸荠等

起到润肺生津之效。

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